داوطلبان رشته ی تربیت بدنی، بر خلاف بیشتر رشته های دیگر، فقط با نمره ی درسی وارد رقابت نمی شوند؛ آمادگی بدنی هم بخش جدایی ناپذیر مسیر پذیرش است. ضریب آزمون عملی تربیت بدنی دقیقا همین بخش را نشان می دهد: سهمی که عملکرد فیزیکی داوطلب، در کنار نتیجه ی درسی، در نمره ی نهایی دارد.
در ادامه می خوانید
آزمون عملی چقدر واقعا در کنکور تربیت بدنی تاثیر دارد
تاثیر آزمون عملی در کنکور تربیت بدنی را نباید دست کم گرفت؛ داوطلبی که فقط روی دروس تئوری متمرکز شده و آمادگی بدنی را نادیده گرفته، حتی با نمره ی درسی خوب هم ممکن است در رقابت نهایی عقب بیفتد. این بخش، برخلاف تصور رایج، صرفا یک فرمالیته نیست و در بسیاری موارد می تواند رتبه ی نهایی را به شکل محسوسی جابه جا کند.
ضرایب کنکور تربیت بدنی در طول سال ها چطور تغییر می کند
تغییر ضرایب کنکور تربیت بدنی موضوعی است که هر از گاهی توسط مراجع مربوطه بازبینی می شود؛ به همین دلیل، به جای تکیه بر یک عدد ثابت که ممکن است هرسال عوض شود، بهتر است داوطلبان همیشه از سهم واقعی و به روز این آزمون، نزدیک به زمان ثبت نام مطمئن شوند و آمادگی خود را متناسب با آن تنظیم کنند، نه بر اساس اطلاعات سال های قبل.
آزمون عملی چطور محاسبه می شود و چطور برایش آماده شویم
نحوه محاسبه آزمون عملی معمولا بر اساس ترکیبی از چند مهارت حرکتی و بدنی مثل سرعت، استقامت، و هماهنگی است، نه یک تست ساده و تکی. آماده سازی برای این آزمون، مثل آماده سازی برای دروس تئوری، به تمرین منظم و برنامه ریزی شده در طول ماه ها نیاز دارد، نه تلاش فشرده در روزهای آخر که می تواند خطر آسیب دیدگی را هم بالا ببرد.
بهتر است برنامه ی تمرین بدنی چند ماه پیش از تاریخ آزمون شروع شود و به تدریج شدت بگیرد؛ شروع ناگهانی و سنگین درست همان روزهای نزدیک به آزمون، بیشتر از آن که آمادگی بسازد، احتمال کشیدگی عضلانی یا خستگی مفرط را بالا می برد. مشورت با یک مربی یا پزشک ورزشی پیش از شروع تمرینات فشرده، از بروز آسیب های قابل پیشگیری جلوگیری می کند.
تغذیه و استراحت پیش از روز آزمون عملی
آماده سازی برای آزمون عملی فقط به تمرینات بدنی محدود نمی شود؛ تغذیه ی مناسب در روزهای نزدیک به آزمون و خواب کافی شب قبل از آن، مستقیم روی کیفیت اجرای حرکات اثر می گذارد. تمرین سنگین درست یک یا دو روز مانده به آزمون، حتی اگر با هدف آماده تر شدن انجام شود، معمولا نتیجه ی معکوس دارد و بدن را به جای آماده تر شدن، خسته تر وارد جلسه ی آزمون می کند.
گرم کردن بدن پیش از شروع آزمون هم به همان اندازه ی خود تمرینات اهمیت دارد؛ شروع حرکات اصلی بدون گرم کردن کافی، احتمال آسیب دیدگی را در همان دقایق ابتدایی آزمون بالا می برد، دقیقا زمانی که داوطلب کمترین آمادگی ذهنی برای مقابله با یک آسیب ناگهانی را دارد.
ترکیب نمره عملی و کتبی در انتخاب رشته چه معنایی دارد
نمره ی نهایی داوطلب رشته ی تربیت بدنی از ترکیب نتیجه ی دروس عمومی و تخصصی با نمره ی همین آزمون عملی به دست می آید؛ به همین دلیل ضعف در هرکدام از این دو بخش، می تواند نتیجه ی بخش دیگر را هم تحت تاثیر قرار دهد. آشنایی زودهنگام با تراز یا رتبه در انتخاب رشته سراسری کمک می کند داوطلب بداند برای دانشگاه و رشته ی مورد نظرش، ترکیب نمره ی عملی و کتبی باید در چه سطحی باشد.
داوطلب رشته ی تربیت بدنی باید از همان ابتدا هر دو مسیر، درسی و بدنی، را همزمان و بدون غفلت از هیچ کدام پیش ببرد. آشنایی با انواع تست کنکور تخصصی این رشته و توجه به رتبه مجاز انتخاب رشته در دانشگاه های مختلف، تصویر کامل تری از مسیر پذیرش می دهد.