خیلی از داوطلبان کنکور بعد از تعطیلات نوروز با یک حس مشترک روبرو می شوند: چند روز یا حتی یک هفته از برنامه شان عقب افتاده و همین موضوع استرس و سردرگمی به همراه می آورد. نکته ی مهم این است که جبران عید از دست رفته برای کنکور کاملاً ممکن است، به شرطی که با برنامه ای واقع بینانه و بدون شتاب زدگی وارد عمل شود، نه با یک برنامه ی فشرده که بعد از دو سه روز داوطلب را از پا در می آورد.
در ادامه می خوانید
برنامه ریزی بعد از تعطیلات عید
برنامه ریزی بعد از تعطیلات عید نباید با هدف جبران همه چیز در یک هفته شروع شود؛ این نوع برنامه معمولاً به خستگی زودهنگام و افت انگیزه ختم می شود. قدم اول، تهیه ی یک فهرست دقیق از درس ها و مبحث هایی است که در تعطیلات کنار گذاشته شده اند. بعد از آن، بهتر است این فهرست بر اساس ضریب هر درس و میزان آمادگی قبلی داوطلب در آن مبحث اولویت بندی شود، نه بر اساس علاقه ی شخصی. یک برنامه ی خوب برای این مرحله، تقسیم بازه ی جبران به دو تا سه هفته است؛ در هفته ی اول حجم مطالعه کمی کمتر از حالت عادی نگه داشته می شود تا بدن و ذهن دوباره با ریتم درس خواندن هماهنگ شوند، و از هفته ی دوم به بعد حجم به تدریج به سطح قبل از تعطیلات برمی گردد. مرور اصول برنامه ریزی کنکور در همین نقطه کمک می کند برنامه ی تازه روی پایه ی درستی بسته شود، نه فقط یک فهرست پراکنده از کارهای عقب افتاده.
اولویت بندی مباحث عقب مانده
در میان مباحثی که در تعطیلات کنار گذاشته شده اند، همه هم وزن نیستند. مباحثی که پایه ی مباحث بعدی هستند، مثل فصل های اول کتاب های درسی، باید زودتر از بقیه جمع بندی شوند، چون تاخیر در آن ها روی یادگیری مباحث بعدی هم اثر می گذارد. در کنار این، درس هایی که ضریب بالاتری در کنکور دارند یا داوطلب پیش از این در آن ها ضعیف تر بوده، باید در صدر فهرست اولویت قرار بگیرند. یک روش عملی، علامت گذاری هر مبحث با یک عدد از یک تا سه بر اساس اهمیت است تا در روزهای شلوغ، به جای سردرگمی، مسیر مشخص باشد. این علامت گذاری همچنین کمک می کند در پایان هر هفته، پیشرفت واقعی به جای حس مبهم عقب ماندگی سنجیده شود.
جمع بندی درس بعد از عید
جمع بندی درس بعد از عید با جمع بندی معمول فرق دارد، چون زمان کمتری در اختیار است. به جای دوره ی کامل از صفر، بهتر است سراغ خلاصه ها، فرمول ها و نکات کلیدی رفته شود و تمرکز روی درس هایی باشد که ضریب بالاتری دارند یا در آزمون های قبلی نتیجه ی ضعیف تری داشته اند. تست زنی هدفمند از مباحث پرتکرار، در این مرحله موثرتر از خواندن دوباره ی کامل کتاب است. مرور اصول جمع بندی کنکور به طور کلی می تواند این مسیر فشرده را منظم تر و کم استرس تر کند، مخصوصاً وقتی با یک جدول زمانی روزانه همراه شود.
بازگشت تدریجی به ریتم مطالعه
یکی از اشتباهات رایج بعد از تعطیلات، تلاش برای بازگشت یک شبه به بیشترین حجم مطالعه است. بدن و ذهن بعد از چند روز استراحت به زمان نیاز دارند تا دوباره با ساعت های طولانی مطالعه سازگار شوند؛ به همین دلیل بهتر است اولین روزهای بازگشت با جلسات کوتاه تر و استراحت های منظم بین آن ها شروع شود. خواب کافی در همین بازه اهمیت زیادی دارد، چون کم خوابی باعث می شود همان ساعت های مطالعه هم بازدهی کمتری داشته باشد. افزایش تمرکز در سال کنکور دقیقاً همین جا معنی پیدا می کند؛ وقتی وقت محدود است، تمرکز روی اولویت های واقعی، نه همه ی درس ها با یک وزن، تفاوت اصلی را می سازد.
جمع بندی
از دست دادن چند روز از تعطیلات عید پایان راه نیست؛ نکته ی مهم این است که برنامه ی تازه چقدر زود و چقدر منظم شروع شود. اگر افت انگیزه هم کنار عقب افتادگی درسی احساس شود، کار روی مدیریت استرس کنکور می تواند همزمان با جبران زمان از دست رفته، ذهن را برای ادامه ی مسیر آماده کند.