نتیجه ی ماه ها و گاهی سال ها آماده شدن، در نهایت به چند ساعت محدود در یک صبح مشخص می رسد. داشتن یک استراتژی روز کنکور مشخص و از قبل تمرین شده، همان چیزی است که فاصله ی بین توانستن و نشان دادن واقعی آن توانایی را پر می کند.
در ادامه می خوانید
آماده سازی قبل از ورود به جلسه
شب قبل از آزمون بهتر است تمام وسایل مجاز از قبل آماده شده باشد تا صبح وقتی برای دنبال گشتن مداد یا پاک کن تلف نشود. یک صبحانه ی سبک اما انرژی زا، نقش مهمی در جلوگیری از افت تمرکز در همان ساعت اول دارد، و رسیدن زودتر از موعد به محل آزمون هم باعث می شود انرژی ذهنی صرف استرس رسیدن سروقت نشود. این آماده سازی های ساده، هرچند کوچک به نظر می رسند، اما مستقیماً روی کیفیت تمرکز در دو یا سه ساعت اول تاثیر دارند.
مدیریت زمان آزمون کنکور در حین پاسخ دادن
مدیریت زمان آزمون کنکور یعنی از همان سوال اول، یک زمان بندی ذهنی روشن وجود داشته باشد: یک دور اول سریع برای پاسخ به سوالاتی که پاسخشان مطمئن است، و یک دور دوم برای سوالاتی که نیاز به فکر بیشتر دارند. ماندن طولانی روی یک سوال سخت در همان دور اول، یکی از گران ترین اشتباهاتی است که می تواند وقت چند سوال دیگر را از بین ببرد. تقسیم زمان هر بخش از دفترچه به بازه های مشخص، و رعایت آن بازه ها با یک نگاه گاه به گاه به ساعت، کمک می کند این ریتم حفظ شود.
آمادگی جسمی در کنار آمادگی ذهنی
نشستن چند ساعت پشت سر هم روی یک صندلی، بدون تحرک، خودش می تواند روی تمرکز اثر منفی بگذارد. کشش کوتاه گردن و شانه ها در فاصله بین دفترچه ها، همراه داشتن کمی آب و یک میان وعده سبک برای زمان استراحت بین جلسات، از جمله نکات ساده ای هستند که تاثیرشان روی انرژی باقی مانده تا آخر آزمون بیشتر از آن چیزی است که تصور می شود. نشستن با وضعیت بدنی درست هم از خستگی زودرس عضلات کمر و گردن جلوگیری می کند.
تصمیم گیری روی سوالات مردد
یکی از چالش های همیشگی روز آزمون، تصمیم گیری درباره سوالاتی است که پاسخشان کاملاً روشن نیست. علامت گذاری این سوالات در همان دور اول و بازگشت به آن ها در دور دوم، به جای گیر کردن روی هرکدام در لحظه برخورد اول، از افت ریتم کلی جلوگیری می کند. این که کدام سوالات مشکوک ارزش پاسخ حدسی دارند، باید از قبل و بر اساس تمرین با آزمون های آزمایشی مشخص شده باشد، نه در همان لحظه حساس جلسه.
نکاتی که در روز برگزاری کنکور فراموش می شوند
از جمله نکات روز برگزاری کنکور که کمتر به آن ها توجه می شود، پاسخ دادن به سوالاتی است که حتی با حدس منطقی می توان به آن ها نزدیک شد، به جای جا گذاشتن کامل آن ها، مگر آن که نمره منفی به صرفه نباشد. نکته ی دیگر، خواندن مکرر یک سوال گنگ است؛ بهتر است هر سوال یک بار با تمرکز کامل خوانده شود، تصمیم گرفته شود و ادامه پیدا کند، چون بازگشت های مکرر فقط وقت را می گیرد بدون آن که لزوماً به پاسخ بهتری برسد.
چرا این استراتژی باید از قبل تمرین شود
استراتژی روز کنکور چیزی نیست که همان صبح کشف شود؛ باید هفته ها زودتر، همراه با تمرین افزایش سرعت تست زنی در آزمون های آزمایشی، تمرین و تثبیت شود. کسی که در طول سال با خستگی دوران کنکور دست و پنجه نرم کرده و روش مدیریت آن را پیدا کرده، معمولاً در همین یک روز هم آرامش بیشتری دارد، چون بدنش با فشار طولانی مدت آشناتر است.
جمع بندی
روز کنکور، روز اجرای یک برنامه ی آشناست، نه یک ماجراجویی ناگهانی. تمرین مکرر همین استراتژی در کنار کار روی مدیریت استرس کنکور، فاصله ی زیادی بین داوطلب آماده و داوطلب غافلگیر شده ایجاد می کند.